手脚冰凉的福音，冬季到来如何调理手脚冰凉

1、喝姜茶。俗话说晚上吃姜赛砒霜，所以姜茶一定要在早上或者中午之前喝。姜有驱寒的作用，切几片姜，或者把姜拍碎，用开水冲，每天喝上一杯。

2、红枣茶。随时备些红枣，放在家里、办公桌抽屉里，随时喝水，随时用。

3、常吃牛羊肉。牛羊肉性热，吃多了反而不好，常吃要有度，比如一周吃一次，对于调节气虚有益处。

4、常运动。运动能够调节身体的代谢，使我们的身体各项功能趋于健康。

5、常搓手。手脚冰凉，我们可以在工作之余，双手反复搓，使手保持温暖。