1、米粥：米粥放炖锅里炖一两个小时，炖锅里出来的米粥煮得比较烂，顺滑，很容易入口。习惯喝奶了的宝宝可以不用抿就能咽下，而且也很容易消化。
2、萝卜泥：胡萝卜可是补充维生素A的哦，还有利头发变黑，所以多吃萝卜泥可以补充维生素又可以养头发。
3、蔬菜泥：蔬菜泥不用自己做的，可以从超市里买现成的，多吃蔬菜身体好，小宝宝也是如此。
4、野生小黄鱼：很多家长都喜欢买小黄鱼给孩子吃，虽然刺难挑了点，但是小黄鱼含有丰富的蛋白质，味道好。虽然价格上贵了点，但是只要宝宝能吸收营养，贵点也值得。
5、虾仁：宝宝吃的虾最好选择虾肉松软易、能被宝宝的牙床嚼烂的。嘟嘟推荐小白虾就不错，个子小，肉质软，味道又鲜。宝宝吃的时候妈妈们可以用手把小白虾撕碎一点再给宝宝吃，让宝宝的牙床不用那么费劲地嚼。
6、营养肉松：肉松也是有年龄阶段的，跟奶粉似的。去超市里选购肉松时请看准是宝宝吃的肉松，然后再看年龄阶段选择适合月龄的宝宝肉松。肉松入口即化，不用担心宝宝噎着。
7、鸡蛋黄：宝宝一岁内不要吃蛋清，不易消化，要吃蛋黄。可以把蛋黄加点开水调成糊状或更带水一点，便于宝宝下咽。
8、水果类：宝宝是水果比较费劲，所以妈妈们最好把水果放榨汁机里榨成汁，再放奶瓶里给宝宝喝。懂得咀嚼的宝宝，可以把香蕉切成丁给他吃，还能让他锻炼咀嚼呢。
