1、坚持每天锻炼身体。包括一些有氧运动，例如跑步，游泳，骑自行车，爬楼梯等等。每一项的运动时间都要保持在40分钟以上，这样我们的锻炼才会有成效。
3、用热水泡浴缸也是减肥的好方法。这个方法既舒服又有效，在温暖，放松的条件下，可以促进血液循环，达到减肥的目的。
5、大蒜减肥。有些人碍于大蒜刺鼻的味道不吃，但你可知道，大蒜也能减肥。大蒜里面含有硫，硫基化合物可以有效的减少血液里胆固醇的含量，从而达到减肥的效果。
8、最后一条，也是最重要的一条，不管以上方法有多好，多有效。你不去坚持做下去，一切都白搭。减肥只有持之以恒，才能达到理想的目的。如果此经验帮助了你，请给我投票吧，希望能帮到更多的人。
