1、生冷食物，如雪糕，冰激凌，冰冻饮料等，女生在月经期间食用这些食物会导致月经紊乱，会导致体内气血运行不畅，造成经血少，痛经等症状，还会影响脾胃，影响身体的正常消化，在月经期间，子宫较为忿煸笤放敏感，对冷热的感知比较清晰，此时若进食冷饮，用冷水等都可能对子宫产生刺激，造成腹痛痛经等。
2、过咸的食物，如咸鱼，咸菜等，在月经来潮前，食用这些咸食会会使体内的盐分和水分贮量增多，导致月经来潮的时候出现头痛，水肿等现象，最好在月经来潮的前十天开始吃比较低盐，比较清淡的食物，平常也应注意减少食盐的摄入。
3、过于辛辣的食物，如辣椒，丁香等，在月经期间食用这些，很容易导致经血量增加或痛经等现象的发生，还容易徂葛幢捎引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止等症状，还会影响身体的正常消化，引发上火等，应以比较清淡的食物为主，如清蒸鱼等。
4、比较浓的茶水，如龙井，大红袍等，其所含有的多种咖啡因会导致人体处于过于兴奋的状态，影响身体的新陈代谢，月经期间饮用浓茶，会出现身体不适，腹痛，痛经，经血量增加等症状，可用白开水代替，另外要注意，也不应饮用咖啡。
5、酒，女性在月经期间饮酒会导致月经不调，月经紊乱等情况的产生，容易引发肝脏机能的损害和障碍，比平时更容易受到酒精的毒害，由于经期身体比较虚弱，抵抗力也比较差，喝酒会加快血液循环，有可能导致月经量增多或痛经等。
