蕨菜的功效与作用禁忌

1、增强免疫力：蕨菜富含多种抗氧化物质，可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

2、促进消化：蕨菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘等消化问题。

3、降低血糖：蕨菜中含有一种叫蕨菜甙的物质，可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。

4、保护心脏：蕨菜中的蕨菜甙还具有降血脂的作用，可以保护心脏健康。