如何瘦腿 怎么样才能瘦腿 快速瘦腿妙法

1、第一步，就是走路，别看走路作用不大，走路可以锻炼到很多地方，走路的时候不要穿高跟鞋，穿休闲的，穿高跟鞋就给腿增加负担。

3、第三步，深蹲，每天不用做得太多，一天做三分钟，深蹲的动作不要快，要慢点，深蹲动作也要动作保持一致的做完三分钟。

5、第五步，原地碎步跑，意思就是脚尖落地，脚后跟跑步姿势，每天坚持五分钟，这个是锻炼好小腿的效果，这个比跑步更累，要多加坚持。