吃干红枣会胖吗

1、红枣含有丰富的维生素C和维生素P，多种氨基酸和多种微量元素。

2、虽还有较多的糖分，但只要合理食用，是不会长胖的。可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用

3、将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法。

4、新鲜红每100克热量为122大卡，枣干每100克热量为264大卡。

5、减肥的人可以用它代替米饭馒头之类的主食

6、但是一定要注意体质比较躁热的人不要吃，那种体质弱的人是可以常吃这个的，女性也可以多吃这个

7、把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉