夏季养生减肥小菜-----蒜蓉苋菜

1、准备好苋菜，洗净装盘备用

2、将葱、姜、蒜、辣椒 切碎，装盘备用

3、净锅，过热后，加油

4、待到油5成热，放入葱、姜和少量的蒜，煸炒出香

5、放入备好的苋菜

6、翻炒片刻

7、苋菜变软时，放入辣椒，翻炒

8、快出锅时，放入切好的蒜，翻炒，出锅前放适量的盐、味精和醋，即可

9、装盘，成品请欣赏