1、教孩子跳绳的基本知识。
首先，我们要为孩子准备好调整的必备工具。然后，我们给孩子讲解跳绳的基本动作要领。
2、做好跳绳前的预热。
不管什么样的运动，运动前做好预热是很重要的。做好运动前的准备工作，可以避免孩子因为运动而受伤。
3、家长给孩子做好示范工作。
家长在叫孩子跳绳的时候要言传身教，家长做好示范工作，孩子才可以有样学样，跟着做。
4、让孩子自己练习。
家长做好示范之后，可以让孩子自己试着练习跳绳，刚开始的时候，孩子的动作可能会不规范，家长要在一旁及时纠正。
5、慢慢练习。
起初的时候，不要追求速度。刚开始的时候，家长可以告诉孩子一次跳一下，先把动作规范好。
6、逐渐连贯起来。
等到孩子掌握了跳绳的基本要领之后，家长可以试着让孩子连贯起来跳，一次跳两下、三下。。。逐渐加量。
7、加快速度。
等到孩子跳绳可以连贯起来之后，家长可以锻炼孩子跳绳的速度了。
