颈椎不舒服怎么办

1、多活动活动脖子。长时间的玩电脑，脖子会感到酸痛，这时候需要抓紧活动活动了。可以掐着腰，慢慢的顺时针转转脖子，大约转上10分钟，就会感觉颈椎舒服很多了。

2、适当的做按摩。如果玩着玩着电脑感觉颈椎不舒服，不要再硬撑着玩了，可以让家人给按摩按摩，两手捏一捏脖子，非常舒服的。在捏时要把握好力度，不要太用力。

4、多伸伸懒腰。伸懒腰对于环境肌肉酸痛非常有帮助的，玩电脑再投入也不要忘了伸伸懒腰。这样能充分的缓解肌肉疲劳，颈椎也会觉得舒服很多。