1、红枣的主要功效：安神、补脾胃、辅助降血脂血糖、和胃、健脾、润肺止咳，益气补血
2、莲子的主要功效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用
3、百合的主要功效：润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、还有清心安神定惊的作用
4、莲子、百合、红枣三种食材都是非常好的，混合在一起煲汤营养价值非常高，综合上述，红枣莲子百合汤主要的功效有：预防高血压、滋补强壮身体、清心安神、防癌抗癌等作用
1、莲子基本上没有什么禁忌，很多食物都可以搭配；
2、百合禁忌：风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合，食用百合不能过量，否则会对身体造成损害；
3、红枣禁忌：湿热重、舌苔黄的人不宜食用，糖尿病人尽量少吃，不能多吃
综合上述：莲子百合红枣汤主要禁忌有：
1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人不要吃；
2、湿热重、舌苔黄的人不要吃；
3、红枣含有较高的糖分，所以糖尿病人不宜吃
4、一次不能吃多了，要适量
