脾胃虚，怎么健脾

1、白扁豆。能够有效避免脾虚或健脾，对促进身体健康有好处

2、山药。具有补脾胃的功效，能够有效l改善脾胃虚弱的症状。

3、花生。能很好地调理脾胃，对促进保健非常有效，能增长脾胃的功能

4、莲藕。属于凉性食物，但具有清热的功效，能避免脾热的反应，达到健脾的作用

5、薏苡仁。含有多种维生素和矿物质，具有健脾补肺的功效

6、蜂蜜。蜂蜜具有美白养颜，舒畅肠道蠕动，有助于保护脾胃