1、预防感冒，首先是自身要有一个好身体，好体质，才能有良好的抵抗力，不怕病菌的侵害。所以要先做到以下几点。
2、1.充足的休息
有充足的休息，人的精神状态才会好，才能有充足的精力去做其他事情。
3、2.适当的运动
运动是增强人体体质，强健体魄的好方式，要注意锻炼。
4、3.合理的饮食习惯
饮食营养要均衡，不能挑食。要多吃水果蔬菜，其中的维生素和其他成分能增强人体对感冒的抵抗力。
5、除了增强自身对病菌的抵抗力，改善周围环境也是很重要的方面。家居环境要整洁干净，避免病菌的滋生。
6、个人也要注意卫生，外出回家，饭前便后要记得清洗双手。
