1、宝妈们不管是产前还是产后情绪都是波动很大的，极度容易产生焦虑，以及保持着紧张的状态，这会影响脱发现象的发生。不管什么时候，宝妈们一定要稳定情绪，克服不良情绪，保持愉快的心情。
2、产后洗头要适度，不要因为头发一出油就赶紧洗头，每周2-3次就行了。洗头时要注意水温不能过高，39-40度刚好合适。
3、宝妈们要选择合适自己的洗发护发产品，要根据自己的头皮来挑选，不能含有酒精，要温和一点，适合产后使用。用来滋养头发的护发产品也要符合产后的宝妈使用才行。
4、产后可以给自己的头发进行按摩或者多用梳子来梳头，忪鄂菅塬促进头皮血液正常供应以及脑部的血液循环。梳头时要注意由发尾向发根的顺序进行，以免头发断开。不管是按摩还是梳头都要注意力度的掌握。
5、产后宝妈们要饮食均衡，全面营养，保证头发代谢的正常。要多补充一些有益于促进头发生长的食物，满足头发营养的需求，比如说富含蛋白质的鸡蛋、鱼等等。
6、产后脱发一般6-9个月自然而然就会停止，头发就会恢复正常生长。如果脱发情况特别严重，可以咨询医生，在医生的指导下服用药物来解决产后脱发问题。
