1、清晨喝杯牛奶。早上早起，按时喝点牛奶可以预防便秘和贫血的产生，使气色更好更年轻。
2、浴洗速度放慢，使肌肤清爽亮泽。洗漱洗澡的时候不要太急躁，把速度放慢做的细致一点效果也会更好，这样也有利于皮肤的改善。
3、仔细洗脸，卸妆要干净。洗脸尤为重要，如果化了妆的话一定要认真仔细地卸妆之后再洗脸，因为化妆品没卸干净让其留在脸部会对脸部皮肤造成严重伤害。
4、躲避紫外线。要特别注意防晒，防晒工作要做到极致。不只是有阳光的天气里需要防晒，阴天也要因为有紫外线。
5、艾叶是女性养生草，经常使用调养气色。艾草是中医学中很常见的一种药草，它对女性的调理作用是很显著的。所以可以选择艾灸或者用艾草泡脚等等，这些都是可以调理气色改善皮肤的。
6、不熬夜，按时睡。睡眠对养皮肤很重要，比任何保养品都来得有效。所以要养成良好有规律的作息习惯，按时早睡早起，保持充足的睡眠时间和质量。
7、睡前勿进食。人在进入睡眠状态的情况下，身体机能进入排毒和排泄状态，睡前进食会阻碍和降低这种作用和程序的进行。
