健身成功的因素有哪些

1、首先要有自己负责任的态度。明白自己的选择，日常生活早睡早起，少饮酒，每日健康饮食，同时还需要经常和热爱健身的朋友一块儿去健身。

3、要有积极的心态。满满正能量的人的压力激素也较低，容易增肌减肥。积极的人喜欢享受健身的过程。

5、健身必须要有毅力。健身是一个拼毅力的运动，增肌减肥的过程比较慢，要保证身体健康，就得拼恒心和毅力。