秋冬季节怎样预防感冒

1、平时注意多饮水。人并不是渴了才需要喝水，应该定时补充水分，尤其秋冬季节，竣音建恬气候干燥，应及时补充体内流失的水分，一天的饮水量要在2000毫升左右为宜。

3、每天能保证7小时以上睡眠，不要熬夜，这个很重要。很多人喜欢睡前玩手机，玩到深夜，这是个很不好的习铲邑诱匮惯。晚睡熬夜会降低人体免疫力，引发心血管等多种疾病。

5、热水泡脚可以改善人体血液循环，增强机体免疫力，减少感冒的发生。但要注意水不要过热，50℃为宜。

7、再有就是早晚要注意及时增加衣服。早晚气温比中午低，是最容易感冒的时间，所以要注意及时添加衣服。