1、预防。当你到了孕中期时发现脸上开始长妊娠斑的时候，你就要注意了，多敷面膜，但是不要买那种美白的面膜，毕竟是孕妇，用的东西要讲究，最好自制面膜。主要给肌肤补水及排毒，排毒就要多按摩脸部，加进血液循环。
3、多吃谷物。五谷杂粮中含有对人体非常有益的营养成分，所以很多人就把各种杂粮磨成粉搭配成营养餐，也就是我们说的代餐粉，多吃可以改善气色，对胎儿也非常好。
5、保持心情。这个也很重要的，要知道人的各种情绪都会牵制我们的五脏六腑，生气容易伤肝，导致气郁，脸色就会变差，那么色斑自然就会长出来，所以要尽量保持一个好的心情。
7、远离辐射。现在的电子产品多，宝妈们又经常离不开手机，所以要提醒宝妈们控制好玩手机的时间，被辐射久了脸会干眼会酸，长斑也就是自然而然的事了。
