夏天如何科学的吃西瓜

1、控制好量，尤其是血糖偏高的人，不建议多吃，就算我们身体健康，也不能多吃，否则会伤及脾胃。

2、少吃直接从冰箱里取出来的西瓜，特别是胃肠敏感的人，老人孩子孕妇等特殊人群。

3、不建议拿着大西瓜直接挖着吃，因为这样不容易控制量，很容易吃多了。

4、不要把西瓜当水或者当饭吃，因为这样会让我们消化不适，或者出现其它不良反应。

5、不要在大量出汗后吃西瓜，这是因为大量出汗后人体机能有所偏颇，多食西瓜会加重代谢负担。