1、学习任意球的基本规则。 在国家橄榄球联盟(NF雉搽妤粲L)中，20码出界后最终落马的任意球中的任何一个都有权将球打到防守队员身上。 虽然在20码线上或20码线内，瞽攥涛徭但最后没能射中的任意球会给防守队20码线上的球。
3、走到球后面，适合你的步数。 虽然后排步数因人而异，但对于大多数人来说，从球大幅度后退3步，向左后退2步是最适合右脚主攻手的。
5、我数一下助推器的数量。 计算正确的助跑次数是任意球上最有技术的部分。 通常，球童跑2，3个接近点。
7、臀部和肩膀保持直线。 靠近球时，确认躯干是笔直的。 有助于保持踢球时的稳定平衡。
