1、少喝咖啡，不管我们的工作有多累多忙，我们都要减少喝咖啡的次数，咖啡喝多了会减少女人的雌性激素；
2、少喝酒，不管我们的身体状况有多好，我们在平时都要尽量少喝酒，偶尔的喝一点对身体是有好处，但不能喝太多；
3、少抽烟，对于女人的身体来说，经常的抽烟对女人的皮肤，和雌性激素都有很严重的影响，所以作为女人尽量不要抽烟；
4、少熬夜，经常的熬夜，会让我们的免疫力，和身体的每个功能都会下降和损伤，所以我们无论什么时候都要尽量少熬夜；
5、少吃油炸烧烤的食物，凡是用高温加热炸烤出来的食物都不要吃太多，油炸烧烤的食物本身就有很多的有害物质；
6、多吃葛根，葛根是一种常见的中草药，世面上很容易买到，每天适量的吃一些葛根，对女人雌性激素增加有好处；
