1、找到“根源”。首先要认真了解孩子上网的兴趣在哪里？“网瘾”在哪里？认真交流沟通。比如打游戏，或者是社交媒体，等等。搞清楚“根源”在哪里。
2、对症下药。根据自己孩子的性格去出发，采用合适的方式，应用带入的方法进行改变。
3、首先是环境，劲量减少和“网瘾”相关的东西或者产品出现在视野空间内；避免孩子和有“网瘾”接触，要做到环境，圈子干净。
4、其次需要家长情景带入方法，比如让孩子和你站在同一个角度或团体去做一些有意义且大家都有兴趣的活动，努力分散孩子“网瘾”的注意力，生活要充实。
5、让孩子运动，认真发现孩子自己的爱好，比如打篮球，画画，不仅可以有一技之长，还能结交优秀的朋友。
