哪些方法可以宣泄心中的不满

1、要想宣泄心中的不满，可以找一位知心好友说说自己遇到的困难或问题，适当的听取一下别人的建议。

2、要想宣泄心中的不满，可以找一个空旷的地方大声喊叫一番。

3、要想宣泄心中的不满，可以通过运动来进行缓解，如跑步，俯卧撑等。

4、要想宣泄心中的不满，可以去拳击馆或者跆拳社打一通。