1、打开抖音，点击左上角三条横杠。
2、弹出菜单，点击“时间管理”。
3、进入时间管理，点击“睡觉提醒”。
4、选择睡觉时间，点击“确认开启”即可。
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时间：2026-02-14 12:08:45
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2、弹出菜单，点击“时间管理”。
3、进入时间管理，点击“睡觉提醒”。
4、选择睡觉时间，点击“确认开启”即可。