1、1.正确的刷牙方式
(1)牙刷刷毛须以45度角正对牙龈，将牙刷贴着牙齿与牙龈，然后来回刷动。
(2) 利用相同方法把牙齿咀嚼面与两侧牙齿表面刷干净。
(3) 刷中间牙齿的背面时，牙刷须与牙齿垂直，然后轻轻上下移动顶端的刷。
(4) 最后刷牙龈线和两侧牙齿的背面，舌头也必须刷干净，才能拥有健康的牙齿。
2、2.使用含氟牙膏－氟化物可预防龋洞。
3、3.每天都要清洁牙缝，去除牙刷刷不到部位的牙菌斑。
4、4.保持均衡饮食，不要常吃含糖的食物及饮料。
5、5.定期看牙医－至少每半年要洗牙与牙齿检查。
6、6.定期换牙刷，当有磨损时，便要丢弃。
