1、不要长期的酗酒、抽烟，这对身体的损害可以说是最大的，严重影响我们的呼吸系统、血液系统和肝脏。而且烟酒中的有害物质还会增加患癌症的几率，所以到了60岁一定要戒烟戒酒。
2、年龄大了最害怕的就是肥胖了，到了60岁一定要控制自己的体重，切记不能光吃不赓议谑怎锻炼。体内的脂肪含量高，会使人免疫力下降，而且容易得各种疾病，尤其是心血管类的疾病危害很大。
3、人到了60岁之后，身体容易出现问题，很多人喜欢盲目的吃药，千万不能这么做。因为药物都是对身体有一定的损害的，所以咋吃药之前一定要去医院询问医生。
4、男人到60岁之后一定不能长期熬夜，长期熬夜会加重身体的负担，尤其是年纪大了，免疫力会下降，容易引起疾病的发生。要合理安排自己的作息。
5、不要吃太油腻的食物和偏辣的食物，甜食也要少吃，饮食一定要记得清淡，粗茶淡饭对年龄大的人最好。一日三餐不能不规律，养成少吃多餐的习惯。
