腰疼得直不起来怎么办 腰疼怎么缓解

1、针对疾病进行治疗如果出现腰疼症状，首先要了解导致腰疼的原因，比如腰椎间盘突出、肾虚等，都是腰疼的诱发因素，需对这些疾病进行有效的治疗才可以有效缓解腰疼。

3、进行中医按摩、针灸对于身体部位的疼痛，中医疗法中的按摩、针灸效果是很不错的，腰疼的人不防找一个有资质的中医师帮助自己进行按摩或针灸治疗。

5、不要睡太软的床很多人会发现，自己睡了一夜，起来后不仅没有舒适的感觉，还感觉腰疼、肩痛，这时就要想到自己的床是不是太软了，过软的床对于腰不好的人来讲是不适合的。