普拉提臀部运动图解

 时间：2024-10-29 15:02:13

1、呼气，肩膀放松，下侧腿伸直，脚尖蹬地，上腿抬起与髋关节同高，并向前踢一次振一次。

普拉提臀部运动图解

2、吸气，上侧腿后展，收紧臀部，伸直膝盖。

普拉提臀部运动图解
  • 香辣泥鳅的做法？
  • 彩色蝗虫的画法
  • 中秋节手抄报
  • 南瓜山药米糊的做法
  • 七夕节手抄报
    • 热门搜索
    八达岭长城旅游攻略 怎么会得白血病 广东科技学院怎么样 蒋英简介 怎么培养气质 饰品搭配 美容仪怎么使用 拔罐减肥 可可粉减肥 丽江玉龙雪山攻略