1、首先周岁宝宝的饮食一样要营养全面，每天谷类、蛋类、奶类以及蔬菜和水果尽量都要搭配进来，确保营养均衡。
2、那么周岁宝宝每天饮食具体如何安排呢，宝宝周岁的时候有些还在吃母乳或者配方奶，那么早上在8点左右可以吃200ml的母乳或者配方奶都可以，再来点蔬菜泥和鸡蛋羹。
3、上午10点左右的时候可以给宝宝准备一些点心，少量的水果，再加上一点肉汤也是不错的。
4、在12点到了午餐时间，可以给宝宝准备一点软糯的米饭，做点鱼丸汤、蔬菜汤。。
5、下午3点左右可以给宝宝吃一点粥搭配肉松，再来点果汁和小点心。
6、下午6点吃晚饭，可以为宝宝做点面条，里面加一些蔬菜，或者做个小馄饨都不错，搭配吃点豆腐以及猪肝。
7、在晚上8点左右再给宝宝喂一顿奶，同样200ml就可以了，看情况可以再给宝宝吃点面包。
