1、对于一些尿频尿急的患者而言，如果经常来点南瓜子吃吃，是可以改善尿频尿急的症状的。
2、由于现代生活年轻人不愿意运动，经常在办公室一坐就是一天，这样很容易导致肾结石的形成。如果经常食用南瓜子，可以预防自己患上肾结石。
3、常吃南瓜子还可以预防衰老，现在人都非常注重自己的外砰攒硎冖观，特别是女性，永葆青春是她们的梦想，而黑男瓜子就可以帮助机体抗氧化，每天吃一把南瓜子，对预防衰老非常有帮助。
4、常吃南瓜子可以加速新陈代谢，因为南瓜子中含有很多的钴。还能参与体内维生素b12的合成，促进造血功能。
5、而且，南瓜子中所含的维生素b12能参与胰岛细胞的合成，常吃可以降血糖，防治糖尿病。
6、常吃南瓜子还能预防癌症，南瓜子能消除亚硝胺的突变作用，从而防癌。南瓜子还能增强肝脏细胞的再生能力，帮助肝脏恢复功能。
