罗非鱼的营养价值及功效有哪些呢

1、罗非鱼的蛋白质含量非常高，还含有各种氨基酸，罗非鱼与其他鱼类相比，其含有的蛋白质更易于人体吸收和消化。对身体健康很有好处。

3、多吃罗非鱼对视力还非常有好处，因为鱼肉中含有有大量的视黄醇，视黄醇可以预防夜盲症，提高视力，多吃罗非鱼能够预防部分眼科疾病。也能够预防近视。