1、刚进食后不宜练习。 因为瑜伽伸展全身的运动，在伸展的基础上，还会有前屈、扭转等体式练习；如果刚进食后立即练习瑜伽的话，会给肠胃系统增加负担，容易出现恶心、呕吐等现象。
3、注意力分散时也不练。 瑜伽练习之际，要求把注意力全部集中在呼吸上，让瑜伽的体式来配合呼吸，才是最理想的练习状态。如果因为其它原因，无法在练习瑜伽集中注意力，那瑜伽的练习是几乎没有效果的。
5、太偏执时也不要练习。 有的朋友对于自己的身体不太满意，如想要瘦腰，瘦腿等等，在练习的时候也一直执着于这些理念，反而会因为这些理念而导致受伤。练习瑜伽其实就是身心的平衡练习。
