1、一、手臂脱臼时最好立刻前往医院进行检查并复位。在发觉手臂脱臼并异常疼痛时，最好不要尝试自己矫正手臂，否则可能会出现关节接错的状况，应尽量保持手臂不动，然后尽快前往医院进行骨关节复位。若是十分严重可能还会需要通过激光手术来复位，若不是很严重，只需找一个骨科医生手动来帮助手臂复位即可。
3、三、在手臂脱臼复位后，可以采取冷敷的方式来缓解关节错位处的肿胀。在脱臼的手臂进行过恰当的处理后，可以利用一些医用的冷敷用品为患处冷敷，这样可缓解伤处胀痛并消肿，不过需要注意的是，在进行一天一夜的冷敷后，需采用热敷的方式来促进伤处血液循环，热敷时间也只需一天也就是24小时即可。
5、五、复位后在等待手臂康复期间，可以适当按摩一下手臂，帮助康复。在恢复期间，可以用另一只手或借他人帮助为手臂进行适当按摩，这样可以帮助手臂尽快痊愈，不过需要注意的是，在复位后必须固定休养一段时间，在此期间内最好不要让手臂做任何激烈运动，另外随意按摩也是不可以的，不过过了这段时间后可以适当活动一下手臂并为手臂做按摩，利于尽快康复。
7、七、若有手臂时常习惯性脱位的情况，需多注意补钙、某些手臂经常习惯性脱位的患者，其脱臼原因不只是出在不恰当的剧烈运动上，其中也有一部分原因可能是因为平时膳食营养不均衡、缺钙所导致的，这类患者平时应多注意饮食营养均衡，并多吃一些例如牛奶、海带、乳酪、黑木耳、鱼肝油、虾皮等等含钙类食物，或平时偶尔吃些钙片补充钙物质。
