1、观察原图，决定要增加腹肌的地方。利用矩形工具直接画一个矩形，注意要选择形状而不是路径，描边颜色不选择，然后在边角那边调整，使得直角变成圆角，变得更自然。
2、复制形状，形成上中下三组腹肌。
3、CTRL+SHIFT+ALT调整上部分和下部分的大小，这样就可以形成由上至下的一种感觉。完成以后把所有形状合成为一个图层。
4、滤镜进行高斯模糊，再复制一下图层，使得高斯模糊的效果更加凸显。
5、双击进入图层样式，调整斜面浮雕的各种参数，注意箭头的数据调整，再调整不透明度使得腹肌变成身体的一块。
6、再次调整一下数据，这样就非常逼真了。
