怎么样给自己减压

 时间:2024-10-18 02:27:31

1、旅行,旅行会让我们身心放松,会让心情愉悦,秀美的景色,愉悦的旅途,认识一些陌生的人,把其他事情先放一放,来一场痛快的旅行。

怎么样给自己减压

2、唱歌,可以去歌厅大声唱出来,发泄心中的郁闷,吼一吼,能让心情得到一定程度的缓解。

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3、和知己小聚,喝点酒聊聊天,聊聊过去,聊聊心中,说说心中的不满,讲讲受到的挫折,不吐不快,说了,心中自然就舒畅了。

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4、哭,哭也可以减压,找个僻静的地方大哭一场,让眼泪带走一些压力,冲洗一下眼睛,然后擦干眼泪,生活还要继续。

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5、读书,看一本自己喜欢的杂志和文章,配上一杯咖啡或者清茶,岁月静好,人生很赞。

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6、逛逛街,看看那些为了生活做小生意的,摆摊的,都是为 了生活,都有自己的难处,大家都在努力,自己也可以,加油!

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