如何按摩颈椎

1、揉按风池穴：平日落枕的时候，一般人都会伸手去按一按脖子，其实那就是风池穴。

2、只需双手扣在后脑勺，双手拇指恰好点的位置就是风池穴。揉按的时候要进行点揉，由左向右。

3、揉的时间以恬静为主，有人觉得越揉越惬意，那就多揉一会儿；有的人揉了一会儿就会觉得头晕，可以少揉一会儿，力度适中即可。

4、按揉天牖穴：天牖穴的位置在耳后动静脉及颈后浅静脉处，在按揉的时候用拇指指腹按揉三分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，局部有明显的酸胀和酸痛感。