1、NO.1:众所周知，篮球的表面并非光滑的，会有一道道凹槽，只要我们合理利用这些凹槽，就能很轻易地用一只手拿起篮球来！
2、No.2：步骤一：将大拇指的指间垂直扣在凹槽上（如图）！
3、No.3步骤二：保持大拇指与球的相对位置不变，尽力地伸开其余四个手指，并贴住球身。（如图）
4、No.4：步骤三：贴紧以后，将力量运到指尖，尽力向回扣。
5、No.5：以上三个步骤每一步都很重要，都可能影响是否成功！当你每一步都作到位了，你会发现你能很轻易地拿起篮球，甚至三只手指、两只手指就能做到！
6、No.6：做这个手上最好不要有汗水，汗水会减少摩擦，大家平时应该多加强手指上的力量训练！
