怎样有助于长高

 时间：2026-02-14 02:00:49

1、在平时早上多做些运动。 

2、晚上睡眠要充足，这是长高的关键。

3、多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。 

4、可以买些增长素吃

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