自制营养早餐

1、准备原材料，面包片、鸡蛋、火腿、西红柿，将西红柿和趣拒贪火腿切片。

2、准备煎锅、油，煎锅加热后，倒入油，将手放在锅上能感受到温度时，打入鸡蛋，加入少量食盐，待形状固定后，翻到背面，煎熟，乘出备泰码用。

3、将切好的火腿，放入煎锅中，煎至金黄，乘出备用。

4、取一片面包片，在面包片上涂上适量的沙拉酱，依次放入鸡蛋、火腿和番茄

5、再取出一块面包片，均匀涂上沙拉酱后，盖在另一片面包片上，一个营养早餐就光特快速出炉啦。