1、洋葱去皮，用水冲洗洁净，切成角形。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)
3、芹菜用水洗净，切成斜段。
4、番茄用水洗净，切成小块状。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
6、将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时摆布，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你能够用盐调制你喜爱的味道，但不能放入动物油类。饮用办法： 此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，接连七日即可到达瘦身4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也能够不加热饮用，通常一天炖一次，再喝时如上述加热方法。饿的时分一定要喝汤，饿的时分喝作用较好。
