女性月经期间也是减肥的最佳时期，但是，要注意适当的减肥措施。在月经期新陈代谢变得缓慢，心情比较烦躁郁闷，体重可能会有所增加，在这期间不管你是有多大的雄心壮志想要减肥，但不建议在此期间进行减肥，此时的女性身体虚弱，应该合理补充营养，合理运动可以，但不适合用运动来减肥。
月经期运动有哪些注意事项？
1、减少运动量：运动量的变化，也是进行经期减肥的关键，只有合理的经期减肥措施，才能有健康的发生。在月经期间运动量要适当减少，运动的时间与频率要有所减少，如平常每周运动四次，在经期运动一到两次就可以了。可以选择平常自己经常运动的项目，锻炼时间不能太长，速度要放慢，达到放松肌肉的作用就可以了。
3、不参加水上运动：尤其是进行游骗鲕全棒泳减肥的朋友，在经期期间，最好就是不要进行这样的减肥措施。如：跳水、水球、游孜芡穴骰泳。也不要用冷水洗澡以及用冷水洗脚部，是为了防止感染和出现月经失调。身体在经期第五天的时候开始慢慢恢复，在这期间可以做些慢跑的有氧运动，但还是要避免负重较大的运动。如果在运动期间出现疲劳，一定不难逞能，应立即停止运动。
