怎么练习背后运球

1、体前左右手来回运球，练好背后运球得从体前运球开始练习，球感上来了自然水到渠成。

2、明确背后运球的正确姿势。首先打开双脚与肩同宽，然后压低重心，腰得挺直。

3、练习的时候可以先练习行进间背后环绕运球

4、练习行进间跳步运球

5、通过前面的练习，现在可以练习背后原地运球了

6、前进背后运球练习加原地快速背后运球练习。