1、 首先，我们大家树立一个健康的概念，就是儿童正常的饮食新需求是多少，需求的物质有哪些，它的作用机理是什么，根据不同年龄阶段的儿童，我们应该注意点什么等等。等我们深刻的了解了这些后，就可以"对症下药",有针对性的来解决。
2、 然后，建立一个合理的膳食结构图。一般我们可以大致分为这样几大类：钱砀渝测（1）五大类的食物：粮谷物、豆制品、蔬果、动物性食物以及热能食物 这几大类食物，主要是能保证人体有充足的能量，能合理有效的完成儿童正常的新陈代谢，加强机体免疫力，增强体魄，奠定良好的身体素质基础。
3、 （2）三大类营养物质以及必须的无机物： 蛋白质、碳水化左佯抵盗合物（糖类）、脂质为三大类营养物质，必需的无机物为，维生素、无机盐和水。 其中三大类营养物质，是人体正常运行的基础物质，它参与人体的构成，细胞的正常生殖分裂，机能的正常代谢。它的所用至关重要。
