金针菇的作用有哪些

1、经常食用金针菇具有抵抗疲劳的作用、金针菇中的有益物质可以帮助身体提高能量，加速消除疲劳的感觉，使身体更加有活力。

3、金针菇含有的多种营养物质，还可以帮助身体提高抗病毒的能力，有利于增强身体抵抗力，减少疾病的发生。

5、另外菌类物质大都含有独特的芳香以及丰富的纤维素，食用到体内可以促进肠胃功能的消化，有效的缓解诶便秘的产生。

7、金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进身体的新陈代谢，有利于增强身体对食物中各种营养素的吸收和利用。