常见的错误减肥方法都有什么

1、减肥产品：很多减肥产品，确实期初有一定的效果，但是容易造成反弹，和内分泌失调，最少少用。

2、节食：节食是最快的方式，但是不代表是不吃，或者每天只吃一点点，等效果发挥了，然后又恢复，很容易造成暴饮暴食的情况，反弹的会更严重，因此，可以把每餐都控制到五分饱，成为原来的一半，养成习惯。

3、运动：无论什么都贵在坚持，运动也是一样，比如说做仰卧起坐，对于瘦小肚子很管用，但是如果不坚持，也会有反弹的情况。