宝宝营养餐,2岁-3岁的营养食谱

 时间:2024-10-12 01:32:44

1、双色丸子原料:瘦猪肉200克,菠菜汁,胡萝卜汁各适量,香菇2朵,虾仁50克,葱花5克,姜末猱蝰逾鸾5克,鸡蛋1个。调殁茵哒夏料:食用油,盐,料酒,醋,香油,水淀粉,鸡汤各适量。做法:1.将猪瘦肉剁碎成泥,加入切碎的香菇,虾仁和鸡蛋液,然后加入盐,少许料酒,姜末拌匀;2.将肉馅分成2份,分别加入菠菜汁和胡萝卜汁搅匀,做成丸子状,上笼蒸熟后取出;3.将鸡汤倒入锅内烧开,加入水淀粉,醋,香油,和葱花,煮沸后淋在丸子上即可。

宝宝营养餐,2岁-3岁的营养食谱

3、山药制蛸韶廓牛奶炖猪瘦肉原料:山药50克,牛奶1盒,猪瘦肉200克调料:盐适量,姜5克做法:1.山药放入碗中,加水浸泡半小时备用;2.猪瘦肉洗净切成块,姜洗净切片;3.将瘦肉块与姜片放入锅内,瑕铆幌约加适量水,中火煮约10分钟,再加入洗净的山药,文火熬煮山药至软熟;4.最后将牛奶倒入锅内,再加入盐烧沸即可。

宝宝营养餐,2岁-3岁的营养食谱

5、枸杞鸡蛋汤原料:枸杞20克,鸡蛋2个调料:盐适量做法:1.枸杞洗净,加水泡软;2.锅中加800毫升水,大火煮开后转中火,打入鸡蛋;3.放入枸杞一起煮,待煮至蛋黄凝固,加盐调味后即可。

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