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怎么正确的做前弯腰
时间:2026-04-21 16:19:56
1、首先,双脚分开站在瑜伽垫上。
2、再将手指放在双脚前方,保持腿部伸直。
3、维持1秒后,慢慢向上还原。
4、最后再向后弯腰,并重复以上动作即可。
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