怎样才能保护眼睛

1、第一，尽量增加户外活动时间，可以预防近视发生发现；

2、第二，看书、电视、电脑或手机，用眼时间30分钟要休息十分钟左右；

3、第三，要保持良好的阅读距离；

4、第四，读书写字时要保持良好的坐姿，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读；

5、第五，室内的光线照明要适当，不要过亮也不要过暗；

6、第六，要定期到眼科进行视力检查。