生活中如何预防结石

1、按时吃早餐，一天饮食应该以清淡为主，少吃一些油腻食物。油炸食物吃得频率不要高。

2、多吃水果、蔬菜，多吃纤维素、维生素多的食物，控制脂肪。不要肥胖了。

3、适当运动：吃完饭后不要立即坐在或睡觉，晚饭后可以散步，适当运动可以预防结石。

4、喝水：平时养成和白开水的习惯，这是很有效预防结石的方法，而且多喝白开水对身体好处很多。

5、不要憋尿：这个对身体不好，尤其尿液长时间聚集不及时排泄里边的钙容易积淀。