胃很脆弱，如果只知道海吃海喝不管什么都吃，最终毁掉的还是你自己。日常生活中我们养胃需要注意哪些呢？
如何养护自己的胃
1、首先吃饭要守时：很多人都有这样的毛病，每次到该吃饭的时候不准时吃饭，而是什么时候胃感觉到饿了，这个时候再吃，殊不知，等你感觉到饿的时候其实胃酸已经分泌过多了，从而灼伤自己的胃。所以吃饭一定要守时，哪怕只是吃一点点。
3、饮食不干净：在外边打工的人经常不注意饮食卫生，经常回去路边小店吃一些不干不净的东西，久而久之会影响肠胃的消化导致慢性胃炎症状的发生
5、受寒：冬天来了不要以为的只要风度不要温度，外边零下几度你还穿着短袖短裤，这样对身体机能会造成很大的影响，而且冬天尽量少吃凉的东西，因为天气寒冷人的身体是有感觉的，你在吃凉的东西容易形成胃痉挛，对胃不好。
7、抽烟喝酒：这是个最根本的问题，吸烟喝酒是造成肺部以及胃部病变的罪魁祸首，酒要适量，少喝有益于健康，多喝就会伤身伤肺容易损伤胃粘膜造成无法挽回的地步。抽烟又容易紊乱胃的排空作业，所以抽烟喝酒都是不可取的。
